Özellikle hastalık dönemlerimizde tüketmemiz konusunda öneriler verilen, çoğu kez bal peteği ile karıştırılan yeni bir besin var ki o da bugün size bahsetmek istediğim Propolis .
Doğal arı ürünlerinden biri olan propolis , arıların bitkilerin yaprak, sap ve tohumlarından topladığı reçinemsi bir madde olup antioksidan ve bazı vitaminler açısından oldukça zengindir. Arılar bu maddeyi kovanlarını ve kendilerini bakteri, mantar ve mikroplardan korumak için kullanırlar.Öyleki propolisin içerisinde 300 den fazla sağlığımıza yararlı madde olduğu bilinmektedir. Bu maddelerin büyük bir bölümü flovonoidlerden oluşurken propolisin içerisinde b1,b2, C ve E vitaminleri, mineraller ve vitaminler yer alır.
Propolis mikrop kırıcı, iltihap giderici, antioksidan etkilere sahip bir bal dışı arı ürünüdür. Bu özellikleri propolise geniş çaplı antibiyotik etkisi vermektedir. Ayrıca kanseri önleme amacıyla yapılan pek çok çalışmada da propolis konusuna değinilmektedir.
Propolis alırken dikkat etmeniz konusunda uzmanlar uyarıyor. Propolisin içerisinde pek çok madde bulunmasına karşın uzmanlar en çok Artepilin C ve CAPE üzerinde durmaktadır. Sizler de propolis alırken bu maddelerin bulunup bulunmadığını kontrol edin. Ayrıca güvendiğiniz markalardan almaya da önem verin.
Propolis kapsül, tablet, sıvı ekstre ya da sprey şeklinde bulunmaktadır. 250 mg lık kapsüllerden günde 1 kere almak sağlık açısından uygun olacaktır. Soğuk algınlığından korunmak, ülser ve mide sorunlarında, boğaz ağrısında , deri yanıkları, tahriş ve enfeksiyonlarda uygun propolis formlarını kullanabilirsiniz. Astım sorunu olanların, arı ürünlerine veya başka maddelere alerjisi olanların, 2 yaşın altındaki çocukların yan etki nedeniyle kullanması önerilmez.
‘Aura ile hayatı sağlıklı yaşayın’
Dyt. Zeynep SARI