Haşimato hastalığı bağışıklı sistemimizin troid bezlerimize savaş açması sonucu meydana gelen ciddi bir hastalıktır. Tüm dünyada bu hastalığa yakalanan insan sayısı giderek artmakta, özellikle kadın bireylerde erkek bireylere göre daha fazla görülmektedir.Haşimatonun yol açtığı en büyük sorun troid bezine verdiği zarar sonucu meydana gelen hipotroidi rahatsızlığıdır. Klinik olarak sağtanmış kesin belirtisi olmamakla birlikte sürekli kilo alma, cilt kuruluğu,aşırı yorgunluk hali,unutkanlık, ses tonunda meydana gelen değişiklikler, vücudun çeşitli bölgelerinde oluşan şişlikler genel belirtilerdendir. Haşimato hastaları ömür boyu ilaç kullanmak zorundadır. Medikal tedavinin yanında bu yazımda sizlere bahsedeceğim besinlerden alacağınız destek de bu hastalıkla mücadele etmenizde önemlidir.
Haşimato hastaları nasıl beslenmelidir?
- Rafine edilmiş ve paketlenmiş her türlü ürünü hayatınızdan çıkarın.
- Şarküteri ürünlerinden, yüksek oranda tuz içeren salamura ve turşu tarzı ürünlerden uzak durun.
- En önemlisi yemeklerinizde az miktarda İYOTSUZ tuz tüketin.
- Kafein içeren kola, kahve ve çikolata tüketiminizi azaltın.
- Multivitaminlerin içerisinde A vitamini ve iyot varsa kullanmayın.
- Haftada en az 2 kez ızgara,yağsız tavada veya fırında olacak şekilde balık tüketin.Balık tüketemiyorsanız omega 3 desteği alın.
- Bağışıklığınızı güçlendirmek için kombu çayı için.
- Elma, armut,portakal gibi glisemik indeksi düşük meyveler tüketin. Meyve suyu, kuru meyve tüketmeyin.
- Brokoli, karnabahar, havuç, kabak,lahana,pırasa,marul,ıspanak,yer alması gibi sebzelere beslenmenizde sıklıkla yer verin.
- Selenyum desteği troid hastalarında önemli olduğu için doktorunuza danışarak selenyum desteği alın.
- Suyunuzu yeterli miktarda tüketin, egzersiz yapmaya önem verin.
‘Aura ile hayatı sağlıklı yaşayın’
Dyt. Zeynep SARI